基督徒可以做正念嗎？《Mindfulness的靈界危機》

基督徒可以做正念嗎？靜觀（正念）近年常被應用於減壓、情緒管理與身心健康領域，但其思想源流與實踐方式，卻源自佛教禪修，仍值得基督徒從信仰角度慎思分辨。黎家焯傳道從歷史源頭、聖經神學與真實靈界個案，幫助讀者認識相關議題，並指出合乎聖經的出路。

《MINDFULNESS（靜觀／正念）的靈界危機》書封｜黎家焯傳道著，福音研經出版

本頁內容

基督徒可以做正念嗎？

簡短答案：必須非常謹慎。靜觀（Mindfulness）常被包裝成宗教中立的減壓技巧，卻源自佛教禪修，操練方向是「不加批判地向內覺察」，與基督教「以神的話語為中心」的默想根本不同。本書指出，真正的平安與安息不在於放空自己、向內尋找，而在於回到基督裡，在聖經真理、禱告、默想神的話語與聖靈的工作中重新得力。

甚麼是靜觀／正念（Mindfulness）？

靜觀（Mindfulness，台灣與內地多譯作「正念」）是一套源自佛教禪修與內觀的覺察練習，強調「不加批判地專注當下」，近年廣泛應用於正念減壓（MBSR），以及學校、職場與醫療的情緒管理。本書指出：它並非宗教中立的技巧，背後帶有與聖經不同的世界觀。

基督教默想與靜觀冥想有何分別？

比較	基督教默想	靜觀／正念冥想
來源	聖經（神的話語）	佛教禪修
中心	神、神的話語與作為	人的經驗：呼吸、身體、當下
方法	思想真理、禱告回應、察驗順服	專注呼吸、不加批判地觀察念頭
目標	認識神、順服神、心意更新	平靜、覺察、向內探索
屬靈方向	帶人回到神與真理	帶人轉向內在，甚至向靈界開放

免費講座：Mindfulness 的靈界危機（2026 年 11 月 12 日）

2026 年護教專題講座系列海報：黎家焯傳道主講，三場講座分別講靈恩運動的靈界迷惑、Mindfulness 的靈界危機、從聖經看依納爵神操的偏差，晚上 7:30 於中華基督教會基道堂舉行，費用全免、無須報名

本書作者黎家焯傳道將在福音研經「2026 護教專題講座系列」主講「Mindfulness 的靈界危機」。

日期：2026 年 11 月 12 日（星期四）
時間：晚上 7:30 開始
地點：中華基督教會基道堂（九龍佐敦道 23 號新寶廣場 16/F，近佐敦站 A 出口）
費用全免，無須報名
現場設基督教書攤，購書享折扣優惠

同一系列另有兩講：10 月 15 日「靈恩運動的靈界迷惑」、12 月 17 日「從聖經看依納爵神操的偏差」。詳情見2026 護教專題講座系列。

書籍資料

書名	MINDFULNESS（靜觀／正念）的靈界危機
作者	黎家焯傳道
出版社	福音研經有限公司（Evangelistic Bible Study, EBS）
出版日期	2026 年 7 月（香港書展正式發行）
頁數	80 頁
印刷	黑白印刷
語言	繁體中文
ISBN	978-988-16511-8-1
定價	HK$40（優惠價 HK$36，9折）

這本書回答的問題

基督徒可以做正念嗎？
Mindfulness 是中立技巧，還是源自禪修的冥想？
為甚麼有人接觸靜觀後出現靈界困擾？
基督教默想與靜觀冥想有何分別？

本書的三個分辨方向

歷史源頭：靜觀從哪裡來，如何被包裝成「靈性產品」。
聖經與神學：它的世界觀與基督教默想根本不同。
真實服事個案：靜觀帶來的真實屬靈後果。

書籍目錄（全 12 章）

靜觀熱潮：為何許多人都在做及參與推動？
為何這麼吸引？心理與社會的深層原因
甚麼是 Mindfulness？（一）定義與基本結構
甚麼是 Mindfulness？（二）實際操練
Mindfulness 的真正來源：經過包裝的禪修
Mindfulness 的背後思想：與聖經不同的世界觀
從聖經看靜觀：不合聖經原則的靈修方式
基督教默想與靜觀冥想：不能混淆的兩條路
打開靈界的門？Mindfulness 的靈界問題
真實個案：從靜觀到靈界捆綁
基督徒應否接受 Mindfulness？分辨、界線與出路
末世的迷惑與教會的責任

適合誰閱讀

適合一般信徒、牧者、傳道人、父母、教師、社工、輔導員及神學生閱讀，亦適合曾接觸靜觀，或希望從信仰角度分辨相關議題的人士。

關於作者：黎家焯傳道

黎家焯傳道二十歲就讀大學時蒙召作傳道，2010 年於整全訓練神學院畢業後，於基督教恩福堂（九龍牛頭角區）任傳道至今。2010 年起參與處理靈界困擾個案，近年每週義務為求助者作靈界測試及趕鬼，曾參與處理逾二百宗個案；2013 年起在神學院任教，2018 年起創辦傳道聖經學院並任副院長，致力推動高舉聖經、合乎聖經原則的神學教育。他特別關注基督徒在靈恩運動、靈修神學與靜觀操練方面的屬靈危機，並著有《總要試驗靈恩運動的那靈》。