基督徒可以做正念嗎？靜觀（正念）近年常被應用於減壓、情緒管理與身心健康領域，但其思想源流與實踐方式，卻源自佛教禪修，仍值得基督徒從信仰角度慎思分辨。黎家焯傳道從歷史源頭、聖經神學與真實靈界個案，幫助讀者認識相關議題，並指出合乎聖經的出路。
🛒 定價 HK$40｜書展優惠價 HK$32（8折） 現已接受預購
📚 將於 2026 香港書展（7 月 15 至 21 日）正式發行 · 福音研經攤位 1A-D37
本頁內容
基督徒可以做正念嗎？
簡短答案：必須非常謹慎。靜觀（Mindfulness）常被包裝成宗教中立的減壓技巧，卻源自佛教禪修，操練方向是「不加批判地向內覺察」，與基督教「以神的話語為中心」的默想根本不同。本書指出，真正的平安與安息不在於放空自己、向內尋找，而在於回到基督裡，在聖經真理、禱告、默想神的話語與聖靈的工作中重新得力。
甚麼是靜觀／正念（Mindfulness）？
靜觀（Mindfulness，台灣與內地多譯作「正念」）是一套源自佛教禪修與內觀的覺察練習，強調「不加批判地專注當下」，近年廣泛應用於正念減壓（MBSR），以及學校、職場與醫療的情緒管理。本書指出：它並非宗教中立的技巧，背後帶有與聖經不同的世界觀。
基督教默想與靜觀冥想有何分別？
| 比較 | 基督教默想 | 靜觀／正念冥想 |
|---|---|---|
| 來源 | 聖經（神的話語） | 佛教禪修 |
| 中心 | 神、神的話語與作為 | 人的經驗：呼吸、身體、當下 |
| 方法 | 思想真理、禱告回應、察驗順服 | 專注呼吸、不加批判地觀察念頭 |
| 目標 | 認識神、順服神、心意更新 | 平靜、覺察、向內探索 |
| 屬靈方向 | 帶人回到神與真理 | 帶人轉向內在，甚至向靈界開放 |
書籍資料
| 書名 | MINDFULNESS（靜觀／正念）的靈界危機 |
| 作者 | 黎家焯傳道 |
| 出版社 | 福音研經有限公司（Evangelistic Bible Study, EBS） |
| 出版日期 | 2026 年 7 月（香港書展正式發行） |
| 頁數 | 80 頁 |
| 印刷 | 黑白印刷 |
| 語言 | 繁體中文 |
| ISBN | 978-988-16511-8-1 |
| 定價 | HK$40（書展優惠價 HK$32，8折） |
這本書回答的問題
- 基督徒可以做正念嗎？
- Mindfulness 是中立技巧，還是源自禪修的冥想？
- 為甚麼有人接觸靜觀後出現靈界困擾？
- 基督教默想與靜觀冥想有何分別？
本書的三個分辨方向
- 歷史源頭：靜觀從哪裡來，如何被包裝成「靈性產品」。
- 聖經與神學：它的世界觀與基督教默想根本不同。
- 真實服事個案：靜觀帶來的真實屬靈後果。
書籍目錄（全 12 章）
- 靜觀熱潮：為何許多人都在做及參與推動？
- 為何這麼吸引？心理與社會的深層原因
- 甚麼是 Mindfulness？（一）定義與基本結構
- 甚麼是 Mindfulness？（二）實際操練
- Mindfulness 的真正來源：經過包裝的禪修
- Mindfulness 的背後思想：與聖經不同的世界觀
- 從聖經看靜觀：不合聖經原則的靈修方式
- 基督教默想與靜觀冥想：不能混淆的兩條路
- 打開靈界的門？Mindfulness 的靈界問題
- 真實個案：從靜觀到靈界捆綁
- 基督徒應否接受 Mindfulness？分辨、界線與出路
- 末世的迷惑與教會的責任
適合誰閱讀
適合一般信徒、牧者、傳道人、父母、教師、社工、輔導員及神學生閱讀，亦適合曾接觸靜觀，或希望從信仰角度分辨相關議題的人士。
關於作者：黎家焯傳道
黎家焯傳道二十歲就讀大學時蒙召作傳道，2010 年於整全訓練神學院畢業後，於基督教恩福堂（九龍牛頭角區）任傳道至今。2010 年起參與處理靈界困擾個案，近年每週義務為求助者作靈界測試及趕鬼，曾參與處理逾二百宗個案；2013 年起在神學院任教，2018 年起創辦傳道聖經學院並任副院長，致力推動高舉聖經、合乎聖經原則的神學教育。他特別關注基督徒在靈恩運動、靈修神學與靜觀操練方面的屬靈危機，並著有《總要試驗靈恩運動的那靈》。
常見問題
基督徒可以做正念嗎？
《MINDFULNESS（靜觀／正念）的靈界危機》一書認為必須謹慎分辨。靜觀源自佛教禪修，其「不加批判、向內覺察」的方向與基督教默想神的話語不同；作者黎家焯傳道建議信徒回到基督裡，在聖經真理、禱告與聖靈的工作中得着真正的平安與安息。
靜觀冥想會帶來靈界問題嗎？
作者記述了一些人接觸靜觀後出現靈界困擾、甚至鬼附的真實個案，提醒教會不可只當它是中性的心理技巧。
基督教默想與靜觀冥想有何分別？
基督教默想以神和祂的話語為對象，目的是認識神、順服神；靜觀冥想源自佛教禪修，方向是放空與不加批判的自我覺察，目標是減壓與向內探索。兩者的來源、對象與世界觀根本不同。
在哪裡可以買到？
於 2026 香港書展福音研經（EBS）攤位（1A-D37）有售；亦可透過福音研經 WhatsApp（9350 9451）或網站 ebs.org.hk 訂購。
可以用甚麼方式付款？
福音研經（EBS）接受轉數快（FPS）及 PayPal 付款。取書可於香港書展福音研經攤位、福音研經辦公室（須先預約），或「聖靈同行」培靈會現場（7 月 8 至 10 日，望覺堂）領取；亦可安排順豐或郵遞，海外訂購請透過 WhatsApp 查詢郵費。教會及各大團體大量訂購可享額外優惠，歡迎查詢。
預購方法
本書將於 2026 香港書展（7 月 15 至 21 日）正式發行。現已接受預購（同享書展 8 折優惠）；預購後可自選日期及地點取書（見下）。
🛒 定價 HK$40｜書展優惠價 HK$32（8折） 現已接受預購
預購／查詢：WhatsApp 同工 Simon 9350 9451，或電郵 ebs@ebs.org.hk。
付款方式：轉數快（FPS）或 PayPal。
教會及各大團體大量訂購：歡迎查詢，可享額外優惠。
取書方法（自選日期與地點）
完成預購後，可選擇以下任何一個日期及地點取書：
| 取書日期 | 時間 | 地點 |
|---|---|---|
| 2026 年 7 月 1 日起 | 辦公時間（須預約） | 福音研經辦公室，請先致電同工 Simon（9350 9451）預約 |
| 2026 年 7 月 8 至 10 日 | 晚上 6 時至 9 時 | 「聖靈同行」培靈會現場領取｜中華基督教會望覺堂（旺角弼街 56 號 2 樓禮堂） |
| 2026 年 7 月 15 至 21 日 | 書展開放時間 | 香港書展｜福音研經攤位 1A-D37 |
未能親臨者，可選順豐／郵遞或觀塘自取；海外訂購請 WhatsApp 查詢郵費。付款：轉數快（FPS）或 PayPal。
靈界系列．延伸閱讀 ｜屬靈爭戰、辨別諸靈
《MINDFULNESS（靜觀／正念）的靈界危機》屬於福音研經「靈界系列」。歡迎延伸閱讀本系列其他著作：
